Article written

  • on 24.02.2012
  • at 02:12 PM
  • by admin
  • 9,166 views
  • 1 Comment

ต้มจืดตำลึง ทำได้ง่าย มีประโยชน์มากนะจ๊ะ

ตำลึง ผักที่พบเห็นขึ้นทั่วไปตามริมทางหรือตามรั้วนั้น แท้จริงแล้วอุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีน ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งและหัวใจขาดเลือด แคลเซียม ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน และยังมีฟอสฟอรัส เหล็ก ในอาซิน วิตามินซีและอื่นๆอีกมากมาย


ส่วนผสม
- ตำลึงเด็ดใบ 2 ถ้วย
- มันเทศหั่น 1/2 ถ้วย
- หอมแขกสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
- เนยสดชนิดเค็ม 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ 1 1/4 ถ้วย
- เกลือสมุทร 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยป่น 1/4 ช้อนชา
- ใบตำลึงลวกสำหรับตกแต่ง

วิธีทำ

- เริ่มจากใส่เนยลงในกระทะ ตั้งไฟปานกลาง พอเนยละลาย ใส่หอมแขกลงผัดจนสุกนุ่มมีกลิ่นหอม จากนั้นใส่มันเทศผัดจนมันเทศสุก ตามด้วยใบตำลึงผัดพอเข้ากัน เติมน้ำปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย คลุกเคล้าพอทั่วและทุกอย่าสุกนุ่ม

- จากนั้นนำส่วนผสมที่ผัดเข้าด้วยกันเสร็จเรียบร้อยแล้วมาปั่นจนละเอียด ตักใส่ถ้วยซุป ตกแต่งด้วยใบตำลึงพร้อมเสิร์ฟได้เลย อ้อ…สำหรับเมนูนี้ขอบอกว่าต้องกินร้อนๆนะถึงจะอร่อยได้คุณค่า


อ้างอิงจาก    thaibizcenter

  • อุ้ม

    ขายส่งน้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพ ตรา ชื่นใจ น้ำเก็กฮวย น้ำลำใย น้ำมะตูม น้ำกระเจี้ยบ น้ำมะพร้าว ขายส่งราคาถูก ขายต่อกำไร 100 % ขึ้นจ้า สนใจติดต่อ โทร. 085-055-9950 อุ้มค่ะ

    ขายส่งน้ำสมุนไพรตรา ชื่นใจ ค่ะ ขายส่งหลากหลายชนิด ทำจากวัตถุดิบชั้นดี เข้มข้นไม่เจือจาง กลิ่นหอม สะอาด ปลอดภัยแน่นอนค่ะเพราะไม่ใส่สารกันบูด เราทำวันต่อวัน รสชาติอร่อย หวานจากตัวสมุนไพร เอาใจคนรักสุขภาพจริงค่ะ รับรองจะติดใจ
    ขายส่ง 2 ขนาดดังนี้ค่ะ

    - ขนาด 220 cc ขายส่ง ขวดละ 5 บาท ขายต่อได้ 10 -12 บาทต่อขวดค่ะ
    - ขนาด 350 cc ขายส่ง ขวดละ 8 บาท ขายต่อได้ 15 บาท ต่อขวดค่ะ

    ขายส่งขั้นต่ำ 50 ขวดเท่านั้นค่ะ คละน้ำได้เลยค่ะ ขอขั้นต่ำน้ำละ 10 ขวดเท่านั้น
    ทางเรายินดีบริการส่งฟรี ในเขตรังสิตและ เส้นคลองต่างๆ ไกลจากนี้สามารถโทรแจ้งเพื่อนัดรับสินค้าค่ะ
    สำหรับร้านอาหารต่างๆที่สนใจนำสินค้าไปวางขาย ทางเรายินดีบริการค่ะ โดยโทรแจ้งได้เลย ทางเราจะดูแลสต้อกของ เราแบบวันต่อวันค่ะ รวมทั้งทำการประชาสัมพันธ์ด้วยค่ะ รับรองเป็นรายได้เสริมที่กำไรงามแน่นอนค่ะ

    สนใจติดต่อเข้ามาได้ที่ อุ้ม เบอร์โทร. 085-055-9950 หรือเข้ามาด้วยตนเองที่ คลองสี่ ธัญบุรี (ตรงข้าม รร. สวนกุหลาบรังสิต)

    ยินดีบริการทุกท่านค่ะ

    ขอบคุณค่ะ


ThaiSMEfranchise.com : ศูนย์รวมธุรกิจ SME ที่ใหญ่ที่สุดในไทย
Copyright 2010-2014. สงวนลิขสิทธิ์ ตาม พ.ร.บ. พ.ศ.2537 [ ลิขสิทธิ์ & นโยบายส่วนตัว]
ผู้ดูแลเว็บไซต์ :   info@thaismefranchise.com |
ตามติดไทยแฟรนไชส์เซ็นเตอร์ ผ่าน Twitter ตามติดไทยแฟรนไชส์เซ็นเตอร์ ผ่าน  Facebook ตามติดไทยแฟรนไชส์เซ็นเตอร์ ผ่าน You tube ตามติดไทยแฟรนไชส์เซ็นเตอร์ ผ่าน You tube ตามติดไทยแฟรนไชส์เซ็นเตอร์ ผ่าน You tube ตามติดไทยแฟรนไชส์เซ็นเตอร์ ผ่าน Line

Telephone :  02-8967330-1 | Fax :  02-8967331
เจ้าของเดี่ยวกับ ThaiFranchiseCenter.com | ThaiSMEfranchise.com | ThaiFranchiseTV.com